La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
La Centaine - Préparation du centre
Ajouter aux favoris
Programme :
Rise Up Challenge
Après avoir pris le temps de comprendre comment porter sa tête, renforcer ses muscles des bras et du haut du corps, Jeanne vous propose de se concentrer sur les abdos et porter plus facilement les jambes dans l'exécution de votre « centaine »
Autre cours de Pilates Classique
La Centaine : Renforcer sa ceinture scapulaire et muscler ses bras
La Centaine : Renforcer son cou et placer sa tête
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips
Des racines et des ailes
Trouver son feu intérieur
Trouver sa légèreté
Trouver sa fluidité
Trouver son ancrage
Flex your spine