La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
Des racines et des ailes
En apportant quelques variations au répertoire classique, Jeanne vous propose d’explorer ses liens avec le sol. Rechercher le contact, savoir prendre appui pour mieux trouver son centre et ses engagements musculaires ; et de cette relation donner de la légèreté aux mouvements.
Autre cours de Pilates Classique
La Centaine - Préparation du centre
La Centaine : Renforcer sa ceinture scapulaire et muscler ses bras
La Centaine : Renforcer son cou et placer sa tête
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips
Trouver son feu intérieur
Trouver sa légèreté
Trouver sa fluidité
Trouver son ancrage
Flex your spine