Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana

Justyna vous retrouve pour une séance de yoga vinyasa qui vous emmènera progressivement vers la posture finale d'Astavakrasana ou l’angle de 8. Vous travaillerez sur l’ouverture de vos hanches, épaules et votre bassin. En équilibre sur les mains, cet asana (posture) vous invite à travailler votre gainage et stimuler votre sangle abdominale.
Munissez-vous de deux briques pour cette séance;