Slow Flow du soir
Yoga doux pour tous
Dans cette pratique de Yoga doux d’une vingtaine de minutes, adapté à tous les niveaux, Valérie vous guide dans des postures qui travailleront l’ensemble du corps (haut du dos, jambes…). Une séance à pratiquer à tout moment de la journée pour délier les tensions.
Vous aurez besoin de briques pour cette séance.
Vous aurez besoin de briques pour cette séance.
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Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis
Jour 1 : Souffle & Douceur