5 tips sur le yoga
Yoga doux pour tous
Dans cette pratique de Yoga doux d’une vingtaine de minutes, adapté à tous les niveaux, Valérie vous guide dans des postures qui travailleront l’ensemble du corps (haut du dos, jambes…). Une séance à pratiquer à tout moment de la journée pour délier les tensions.
Vous aurez besoin de briques pour cette séance.
Vous aurez besoin de briques pour cette séance.
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Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
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Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver