Jour 1 : Souffle & Douceur
Yoga pour le dos avec briques
La répartition du poids du corps se modifiant de jour en jour, il est possible de voir apparaitre des tensions dans le dos, jusque dans le bassin.
Dans cette vidéo, Valérie vous proposera des postures de yoga doux à l'aide de briques pour relâchez ces tensions accumulées, soulager la pression dans le bas du dos et autour du sacrum. Vous retrouverez des étirements, des torsions douces et des postures anti-sciatique.
Cette séance vous permettra de créer de l'espace dans les endroits du corps où vous en avez besoin et de vous reposer sur ses précieux accessoires que sont les briques.
Dans cette vidéo, Valérie vous proposera des postures de yoga doux à l'aide de briques pour relâchez ces tensions accumulées, soulager la pression dans le bas du dos et autour du sacrum. Vous retrouverez des étirements, des torsions douces et des postures anti-sciatique.
Cette séance vous permettra de créer de l'espace dans les endroits du corps où vous en avez besoin et de vous reposer sur ses précieux accessoires que sont les briques.
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