Jour 1 : Souffle & Douceur
Yoga sur le lit : 5 min' de Yoga avant de Dormir
Ajouter aux favoris
Programme :
Yoga sur le lit
Avec ces quelques postures simples de yoga pour faire redescendre l’énergie de la journée, Victoria vous aide à (re)trouver une bonne qualité de sommeil. 5 minutes pour un lâcher-prise émotionnel, une détente musculaire et une détente du dos dans son ensemble.
Victoria Lauro
Autre cours de Yoga Doux
Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver
Yoga sur le lit : Yoga du Soir pour une Bonne Nuit de Sommeil
Yoga sur le lit : Routine du Soir pour Éliminer les Tensions de la Journée
Yoga sur le lit : Wake Up
Yoga sur le lit : Réveil Articulaire
Yoga sur le lit : Réveil Musculaire & Énergétique
Yoga sur le lit : Routine Express du Matin
Yoga sur le lit : Réveiller son Corps en Douceur
Yoga sur le lit : Yoga Doux du Matin
Yoga pour le dos avec briques
Routine détente du soir