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Yoga sur le lit : Yoga du Soir pour une Bonne Nuit de Sommeil
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Programme :
Yoga sur le lit
Une vidéo pour vous accompagner vers une bonne nuit de sommeil. À réaliser directement sur votre lit, Victoria vous propose une séance de yoga doux dans laquelle vous retrouverez un ancrage, de l'auto-massage, des postures restoratives et une relaxation, le tout pour vous laisser dans un état de relâchement et de paix propice à l'endormissement paisible.
Victoria Lauro
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Jour 3 : Enracinement & Appuis
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