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Les cours en ligne

Yoga, Pilates, méditation, lifestyle

Trouvez le cours qui vous correspond! Choisissez parmi notre bibliothèque de vidéos, le cours de Yoga en ligne dont vous avez besoin ! Sélectionnez les vidéos en fonction du temps dont vous disposez ou de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga ! Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez ! À vos tapis ✨

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Vinyasa

Yoga Vinyasa posture Astavakrasana

Cette préparation dynamique à la posture Astavakrasana ou l’angle de 8 travaillera sur l’ouverture des vos hanches, épaules et votre bassin. En équilibre sur les mains ...

entre 30 et 45 min - Avancé

Yin Yoga

Yin Spécial Hiver: Renforcement de l'énergie vitale

L'hiver est le temps du repos et de l'introspection. Le corps et le mental nous demandent de ralentir pour se régénérer afin d'accueillir le printemps en pleine forme. L'org...

+ d'1 heure - Débutant

Yin Yoga

A la rencontre de son corps avec le Yin

Cette séance vous permettra de découvrir toutes les zones qu'on cible dans le yin yoga. Elle vous amènera à stimuler vos tissus profonds des bouts de doigts jusqu'à bouts des ...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Vinyasa

Vinyasa : Ouverture des hanches

Justyna vous guide dans un Vinyasa de niveau intermédiaire pour travailler l’ouverture des hanches, l’assouplissement du bassin, en passant par quelques postures d’équilibr...

entre 45 et 60 min - Intermédiaire

Yin Yoga

Assouplissement du bassin avec le Yin

Cette séance vous permettra de retrouver plus de l'espace dans vos hanches. A travers des postures progressives on va explorer la chakra sacré svadhisthana pour équilibrer le ...

entre 45 et 60 min - Débutant

Vinyasa

Vinyasa flow: Ouverture du coeur

Dans ce vinyasa flow Justyna travaille avec vous l’ouverture des épaules, l’extension du dos, l’étirement de la partie antérieure du corps et le renforcement de la partie ...

entre 30 et 45 min - Intermédiaire

Yoga Dynamique

Ying Yang Détox

Aujourd'hui, Justyna vous proposer de détoxifier votre organisme, de renforcer votre sangle abdominale et de vous auto-masser grâce à la respiration kapalabhati et les torsions ...

entre 45 et 60 min - Débutant

Vinyasa

Slow Vinyasa: Souplesse du corps

Cette pratique lente et consciente va nous amener à retrouver plus d'espace dans nos ischios, dans la région thoracique et dans nos quadriceps. Le travail progressif va nous guid...

+ d'1 heure - Débutant

Pranamaya

Nadi shodana

Le Nadi shodhana pranayama qui signifie « qui nettoie, qui purifie » est une technique respiratoire yogique permettant de purifier, équilibrer et décongestionner les canaux pra...

Moins de 15 min - Débutant