Réveil musculaire et étirements
45 min' de Yogalates
Noémie vous propose un cours de Yogalates de 45 minutes. Cette séance entrelaçant le Yoga et le Pilates en fluidité permet de retrouver tous les bienfaits de mobilité, d’équilibre et de détente qu’offre le Yoga ainsi que le renforcement de nos muscles profonds amené par les exercices de Pilates.
Autre cours de Pilates Classique
Comment sait-on si on engage notre centre correctement ?
Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale
5 exercices de Pilates Reformer SANS Reformer
Comprendre la respiration Pilates
Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme