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45 min' Pilates Total Body

Vignette vidéo 45 min’ Pilates Total Body Pilates Classique
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45min Pilates Classique, Renforcement, Full Body Intermédiaire Antonia Louineau
Dans cette séance de Pilates de 45 minutes, Antonia vous guidera à travers un entraînement global. Cette vidéo est parfaite pour renforcer le corps dans son ensemble, un accent sera mis sur la chaîne postérieure, le dos pour venir mobiliser la colonne vertébrale tout en renforçant le centre de manière à améliorer la posture et le maintient.

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