Aller au contenu

Articulation et Torsion de la Colonne

Vignette vidéo Articulation et Torsion de la Colonne Pilates Classique
Cette vidéo n’est pas accessible hors connexion.
S’abonner ou Connectez-vous
29min Pilates Classique, Haut du corps, Mobilité, Souplesse Tous niveaux Jeanne Rome
Jeanne vous propose, une séance de Pilates de 30 minutes où vous serez amené à jouer sur les possibilités d’articulation de votre colonne vertébrale. Quel que soit votre niveau, vous trouverez les adaptations qui vous conviennent pour profiter et assouplir votre dos. Flexions, extensions et torsions sont au programme pour profiter pleinement du mouvement et de la fluidité dans les exercices.

Autre cours de Pilates Classique


Comment sait-on si on engage notre centre correctement ? Jeanne Rome - Tous niveaux 3min
Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale Jeanne Rome - Tous niveaux 38min
5 exercices de Pilates Reformer SANS Reformer Jeanne Rome - Intermédiaire 10min
Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy Marie Derouineau - Intermédiaire 31min
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy Marie Derouineau - Intermédiaire 40min
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy Marie Derouineau - Intermédiaire 27min
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy Marie Derouineau - Tous niveaux 26min
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy Marie Derouineau - Tous niveaux 20min