La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
Articulation et Torsion de la Colonne
Jeanne vous propose, une séance de Pilates de 30 minutes où vous serez amené à jouer sur les possibilités d’articulation de votre colonne vertébrale. Quel que soit votre niveau, vous trouverez les adaptations qui vous conviennent pour profiter et assouplir votre dos. Flexions, extensions et torsions sont au programme pour profiter pleinement du mouvement et de la fluidité dans les exercices.
Autre cours de Pilates Classique
La Centaine - Préparation du centre
La Centaine : Renforcer sa ceinture scapulaire et muscler ses bras
La Centaine : Renforcer son cou et placer sa tête
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips
Des racines et des ailes
Trouver son feu intérieur
Trouver sa légèreté
Trouver sa fluidité
Trouver son ancrage