Aparigraha : Le Détachement
Chakra racine
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Programme :
Chakra Reset
Anouck vous propose le premier flow de ce programme "Chakras Reset" dédié aux chakras, en commençant par le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale. Revenez à ce qui compte le plus pour vous, à vos fondations, vos racines.
Force et ancrage, équilibre et stabilité, cette séance et ses postures, vous invitent à trouver votre place, poser des bases solides et créer un lien de confiance et de sérénité avec votre corps.
Force et ancrage, équilibre et stabilité, cette séance et ses postures, vous invitent à trouver votre place, poser des bases solides et créer un lien de confiance et de sérénité avec votre corps.
Autre cours de Vinyasa
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations