La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
Étirements spécifiques après la course à pied
Noémie, professeure de Pilates et coach sportive vous propose des étirements spécifiques à réaliser après la course à pied. 7 minutes pour s'étirer pour ramener de l'amplitude dans ses muscles en prévenant les déchirures musculaires.
Autre cours de Pilates Classique
La Centaine - Préparation du centre
La Centaine : Renforcer sa ceinture scapulaire et muscler ses bras
La Centaine : Renforcer son cou et placer sa tête
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips
Des racines et des ailes
Trouver son feu intérieur
Trouver sa légèreté
Trouver sa fluidité
Trouver son ancrage