La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
Flex your spine
La « C curve » est une image que l’on emploie traditionnellement dans le Pilates classique pour comprendre l’engagement de son centre et former une flexion complète de sa colonne vertébrale. Dans cette vidéo, Jeanne vous propose d’explorer votre courbe C en parcourant les différentes flexions du répertoire.
Jeanne est habillée par Yoga Searcher
Jeanne est habillée par Yoga Searcher
Autre cours de Pilates Classique
La Centaine - Préparation du centre
La Centaine : Renforcer sa ceinture scapulaire et muscler ses bras
La Centaine : Renforcer son cou et placer sa tête
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips
Des racines et des ailes
Trouver son feu intérieur
Trouver sa légèreté
Trouver sa fluidité
Trouver son ancrage