Middle Split : Le grand écart facial
Flow du haut du corps
Ajouter aux favoris
Programme :
Body Scan Challenge
Cette semaine, on se redresse ! ✨
À travers ce flow guidé par Marine, nous allons ouvrir le haut du corps en mobilisant les épaules, le dos et la poitrine. Guidés par la respiration, les mouvements vous permettront de délier les tensions, de gagner en mobilité et de retrouver plus d'espace dans le corps.
Une belle occasion de respirer pleinement, d'améliorer votre posture et de vous sentir plus ouvert et plus libre dans vos mouvements. 🌿
À travers ce flow guidé par Marine, nous allons ouvrir le haut du corps en mobilisant les épaules, le dos et la poitrine. Guidés par la respiration, les mouvements vous permettront de délier les tensions, de gagner en mobilité et de retrouver plus d'espace dans le corps.
Une belle occasion de respirer pleinement, d'améliorer votre posture et de vous sentir plus ouvert et plus libre dans vos mouvements. 🌿
Marine Raoult
Autre cours de Vinyasa
Manipura // Chakra Solaire
Mobilité des épaules
Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
PowerVinyasa 75' : Gainage ouverture de hanches & équilibre
Aparigraha : Le Détachement
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance