La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
Fluidité et Dynamisme
Jeanne vous invite pour une séance de Pilates de 25 minutes qui sera rythmée et dynamique. Débutant s’abstenir ! Au programme de cette séance, vous allez dérouler les exercices de Pilates classique dans un laps de temps très court. Le mot d’ordre, c’est la fluidité dans le mouvement ! Pour en profiter au mieux, cela sous-entend que vous connaissiez déjà les exercices de base du répertoire. Si votre corps le réclame, n’hésitez pas à faire une petite séance d’échauffement supplémentaire au préalable.
Autre cours de Pilates Classique
La Centaine - Préparation du centre
La Centaine : Renforcer sa ceinture scapulaire et muscler ses bras
La Centaine : Renforcer son cou et placer sa tête
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips
Des racines et des ailes
Trouver son feu intérieur
Trouver sa légèreté
Trouver sa fluidité
Trouver son ancrage