Aller au contenu

Fluidité et Dynamisme

26min Pilates Classique, Renforcement, Full Body Confirmé Jeanne Rome
Jeanne vous invite pour une séance de Pilates de 25 minutes qui sera rythmée et dynamique. Débutant s’abstenir ! Au programme de cette séance, vous allez dérouler les exercices de Pilates classique dans un laps de temps très court. Le mot d’ordre, c’est la fluidité dans le mouvement ! Pour en profiter au mieux, cela sous-entend que vous connaissiez déjà les exercices de base du répertoire. Si votre corps le réclame, n’hésitez pas à faire une petite séance d’échauffement supplémentaire au préalable.

Autre cours de Pilates Classique


Comment sait-on si on engage notre centre correctement ? Jeanne Rome - Tous niveaux 3min
Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale Jeanne Rome - Tous niveaux 38min
5 exercices de Pilates Reformer SANS Reformer Jeanne Rome - Intermédiaire 10min
Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy Marie Derouineau - Intermédiaire 31min
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy Marie Derouineau - Intermédiaire 40min
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy Marie Derouineau - Intermédiaire 27min
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy Marie Derouineau - Tous niveaux 26min
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy Marie Derouineau - Tous niveaux 20min