Slow Flow du soir
Introduction au programme Yoga Intégral #2
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Programme :
7 jours de yoga intégral #2
Bienvenue dans le programme Yoga Intégral #2 !
Cette nouvelle édition fait suite au premier programme Yoga Intégral et vous propose 7 nouvelles séances pour approfondir votre pratique, tout en douceur. Conçu pour les débutants, ce programme reste accessible à tous les niveaux, avec des pratiques variées mêlant mouvement, respiration et relaxation.
Chaque jour, laissez-vous guider par Charlotte pour explorer le yoga dans sa globalité et à votre rythme.
Cette nouvelle édition fait suite au premier programme Yoga Intégral et vous propose 7 nouvelles séances pour approfondir votre pratique, tout en douceur. Conçu pour les débutants, ce programme reste accessible à tous les niveaux, avec des pratiques variées mêlant mouvement, respiration et relaxation.
Chaque jour, laissez-vous guider par Charlotte pour explorer le yoga dans sa globalité et à votre rythme.
Charlotte Cotton
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Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis
Jour 1 : Souffle & Douceur