PowerVinyasa 75' : Gainage ouverture de hanches & équilibre
Introduction - Chakras Reset
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Programme :
Chakra Reset
Bienvenue dans le programme "Chakras Reset".
Dans ce programme, Marine & Anouck vous accompagne à explorer et rééquilibrer vos chakras en douceur en vous appuyant sur ce que vous ressentez dans votre corps et dans vos émotions.
Retrouvez 7 séances de yoga dynamique, chacune dédiée à un chakra, ainsi qu'une séance de Yin proposant une posture pour chaque centre d'énergie.
Laissez-vous porter par ce voyage intérieur et retrouvez l’équilibre en vous.
Dans ce programme, Marine & Anouck vous accompagne à explorer et rééquilibrer vos chakras en douceur en vous appuyant sur ce que vous ressentez dans votre corps et dans vos émotions.
Retrouvez 7 séances de yoga dynamique, chacune dédiée à un chakra, ainsi qu'une séance de Yin proposant une posture pour chaque centre d'énergie.
Laissez-vous porter par ce voyage intérieur et retrouvez l’équilibre en vous.
Marine Mathieu
Autre cours de Vinyasa
Aparigraha : Le Détachement
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre