Skills : Comprendre la posture du corbeau
Jour 4 / Détox Émotionnelle
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Programme :
7 Jours Détox
Aujourd’hui, pour ce 4 ème jour de votre programme 7 JOURS DÉTOX, prenez soin de vos hanches avec une détox aussi bien physique qu’émotionnelle.
Gwendoline vous emmène pour un yoga vinyasa qui se focalisera sur l’étirement du psoas, un muscle souvent tendu par le stress, et sur l’ouverture des hanches. Vous travaillerez toute la région du bassin en activant aussi les muscles à l’intérieur des cuisses ainsi que les fessiers. Cette séance vise à améliorer votre mobilité en équilibrant force et douceur.
Gwendoline vous emmène pour un yoga vinyasa qui se focalisera sur l’étirement du psoas, un muscle souvent tendu par le stress, et sur l’ouverture des hanches. Vous travaillerez toute la région du bassin en activant aussi les muscles à l’intérieur des cuisses ainsi que les fessiers. Cette séance vise à améliorer votre mobilité en équilibrant force et douceur.
Autre cours de Vinyasa
Satya : La Vérité
Ahimsa : La Bienveillance
Yoga sans les mains
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif