Réveil musculaire et étirements
La Respiration Pilates
La respiration que l’on met en place en Pilates est le pilier de cette discipline. C’est à partir de là que tout découle, notamment l’implication des muscles profonds. Afin de pratiquer dans la justesse et dans la précision que demande cette pratique, Noémie vous propose ici de consacrer 10 minutes à la mise en place de ce « centre ».
Autre cours de Pilates Classique
Comment sait-on si on engage notre centre correctement ?
Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale
5 exercices de Pilates Reformer SANS Reformer
Comprendre la respiration Pilates
Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme