La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
La Respiration Pilates
La respiration que l’on met en place en Pilates est le pilier de cette discipline. C’est à partir de là que tout découle, notamment l’implication des muscles profonds. Afin de pratiquer dans la justesse et dans la précision que demande cette pratique, Noémie vous propose ici de consacrer 10 minutes à la mise en place de ce « centre ».
Autre cours de Pilates Classique
La Centaine - Préparation du centre
La Centaine : Renforcer sa ceinture scapulaire et muscler ses bras
La Centaine : Renforcer son cou et placer sa tête
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips
Des racines et des ailes
Trouver son feu intérieur
Trouver sa légèreté
Trouver sa fluidité
Trouver son ancrage