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Mobiliser, renforcer et délier le dos

Vignette vidéo Mobiliser, renforcer et délier le dos Pilates Classique
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45min Pilates Classique, Mobilité, Souplesse, Renforcement, Haut du corps Débutant Noémie Chatauret
Noémie vous propose une séance de 45 minutes de Pilates pour mobiliser votre dos et le libérer des tensions qui se sont crées au fil du temps. L'enchaînement des différentes postures, vous permettra d'étirer et de renforcer tous les muscles du dos qui soutiennent votre colonne vertébrale. La séance parfaite pour améliorer sa posture !

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