Pilates full body
Pilates dynamique pour une pause sportive
Retrouvez Jeanne pour une session de Pilates dynamique et énergique où vous travaillerez toutes les parties du corps. Cette séance rapide et efficace peut être faite à tout moment de la journée. Vous vous sentirez fortifié(e) et décontracté(e) ! N’hésitez pas à utiliser un petit cousin si vous ressentez des tensions au niveau de votre nuque.
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La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
La Centaine - Préparation du centre
La Centaine : Renforcer sa ceinture scapulaire et muscler ses bras
La Centaine : Renforcer son cou et placer sa tête
Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips