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Réveil musculaire et étirements

Vignette vidéo Réveil musculaire et étirements Pilates Classique
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20min Pilates Classique, Mobilité, Souplesse, Full Body Tous niveaux Jeanne Rome
Dans cette vidéo, vous découvrirez une courte série d'exercices pour réveiller votre corps en douceur !
Jeanne vous guide à travers des étirements visant à aborder la journée avec sérénité.
Cette séance est idéale pour le matin au réveil ou juste avant une session plus dynamique.

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