La Centaine : Maîtriser la posture phare du Pilate
Réveil musculaire et étirements
Dans cette vidéo, vous découvrirez une courte série d'exercices pour réveiller votre corps en douceur !
Jeanne vous guide à travers des étirements visant à aborder la journée avec sérénité.
Cette séance est idéale pour le matin au réveil ou juste avant une session plus dynamique.
Jeanne vous guide à travers des étirements visant à aborder la journée avec sérénité.
Cette séance est idéale pour le matin au réveil ou juste avant une session plus dynamique.
Autre cours de Pilates Classique
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Daily Flow du Printemps
Slow Pilates and take care of yourself
Slow down and open your hips
Des racines et des ailes
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Trouver sa fluidité
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