Yoga doux pour apaiser les douleurs de règles
Stretch relâchement du haut du corps
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Programme :
Body Scan Challenge
Cette semaine, on se redresse ! ✨
Après avoir mobilisé et renforcé le haut du corps, place à un moment de relâchement. Dans cette séance, nous allons étirer en douceur le dos, la nuque et les épaules afin de libérer les tensions accumulées et d'inviter le corps à se détendre au rythme de la respiration.
Une parenthèse idéale pour retrouver plus de légèreté, relâcher les tensions du haut du corps et terminer votre pratique en douceur. 🌿
Après avoir mobilisé et renforcé le haut du corps, place à un moment de relâchement. Dans cette séance, nous allons étirer en douceur le dos, la nuque et les épaules afin de libérer les tensions accumulées et d'inviter le corps à se détendre au rythme de la respiration.
Une parenthèse idéale pour retrouver plus de légèreté, relâcher les tensions du haut du corps et terminer votre pratique en douceur. 🌿
Marine Raoult
