8 min' pour soulager son dos
Sweet Winter
Une pratique douce qui vient travailler l'ancrage et le relâchement des tensions.
Suivi d'une relaxation guidée par Valérie dans l'esprit Yoga Nidra.
Suivi d'une relaxation guidée par Valérie dans l'esprit Yoga Nidra.
Autre cours de Yoga Doux
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Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis
Jour 1 : Souffle & Douceur
Slow Down / Préparer son corps pour l'hiver
Yoga sur le lit : 5 min' de Yoga avant de Dormir
Yoga sur le lit : Yoga du Soir pour une Bonne Nuit de Sommeil
Yoga sur le lit : Routine du Soir pour Éliminer les Tensions de la Journée
Yoga sur le lit : Wake Up