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Les cours en ligne

Yoga, Pilates, méditation, lifestyle

Trouvez le cours qui vous correspond! Choisissez parmi notre bibliothèque de vidéos, le cours de Yoga en ligne dont vous avez besoin ! Sélectionnez les vidéos en fonction du temps dont vous disposez ou de la partie du corps que vous souhaitez travailler. Vous pouvez aussi composer vos séances comme vous le souhaitez : débuter par de la médiation, enchaîner avec un cours de Pilates intensif et terminer par un Yin yoga ! Avec June Chez Vous, c'est où et quand vous voulez, mais c'est surtout ce que VOUS voulez ! À vos tapis ✨

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Yoga Dynamique

Triptyque Mobilité : Flow Full Body

Cette séance finale vient conclure ce triptyque mobilité. Dans ce flow plus intense, Leïla regroupe les deux focus précédents pour vous aider à gagner en flexibilité et stab...

entre 45 et 60 min - Tous niveaux

Yoga Dynamique

Triptyque Mobilité : Focus haut du corps

Cette pratique est articulée autour du triptyque épaules mobiles, hanches puissantes et centre conscient. L'emphase est davantage sur le haut du corps qui s'attarde sur la souple...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yoga Dynamique

Triptyque Mobilité : Focus bas du corps

Cette pratique complète est articulée autour trio colonne organique, jambes souples et (dés)équilibre. L'emphase est davantage sur la mobilité de la colonne qui sera travaill...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Vinyasa

Se reconnecter au mouvement / Jour - 9 : Puissance et Challenge

Cette pratique intense a pour fil conducteur le travail de la compression et un focus sur l’activation du « centre ». L’idée est de décortiquer ce mécanisme progressivemen...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Vinyasa

Se reconnecter au mouvement : Introduction

Bienvenue dans ce Challenge printemps de 15 jours "Se reconnecter au mouvement". Dans cette série, Leïla vous propose la première semaine une vidéo par jour pour construire vot...

Moins de 15 min - Avancé

Hatha Yoga

Se reconnecter au mouvement / Jour - 2 : Equilibre et Concentration

Dans cette pratique dynamique, munissez-vous de 2 briques. Avec Leïla, explorez ensemble par un échauffement qui intègre des exercices de mobilité pour l’articulation de la c...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Se reconnecter au mouvement / Jour - 3 : Enracinement et Appuis

Cette pratique dynamique propose un travail autour de la mobilité des épaules. Sa structure permet de progresser par la répétition de minis flows qui sollicitent les omoplates ...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yoga Dynamique

Se reconnecter au mouvement / Jour - 4 : Exploration et Curiosité

Cette pratique dynamique propose un travail autour de la mobilité des épaules. Sa structure permet de progresser par la répétition de minis flows qui sollicitent les omoplates ...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Vinyasa

Se reconnecter au mouvement / Jour - 5 : Puissance et Challenge

Pour les jours 5 et 9 de ce challenge de Printemps, retrouvez cette pratique de yoga intense de 20 minutes. Un focus est fait sur l’activation du « centre » par un travail...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Vinyasa

Se reconnecter au mouvement / Jour - 6 : Fluidité et Acceptation

Par cette pratique douce, plongez dans une séquence qui sollicite la zone des hanches dans différentes amplitudes de mouvement, activement et passivement. Cette séquence est l...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Vinyasa

Se reconnecter au mouvement / Jour - 7 : Agilité et Liberté

Pour les 7ème et 11ème jour de ce challenge de printemps, Leïla vous embarque dans une séance de yoga vinyasa axée sur la mobilité de la colonne vertébrale. Et plus particu...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Méditation

Se reconnecter au mouvement / Bonus : Méditation

Cette courte vidéo vous guidera en douceur dans votre pratique méditative, pour explorer le corps par sa conscientisation. Un panel d’outils est balayé afin de maintenir les s...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Méditation

Se reconnecter au mouvement / Bonus : Savasana

Cette courte vidéo est un voyage au travers du corps pour petit à petit vous abandonner à la posture de Savasana. Un accompagnement vers le relâchement total, qui vient clore u...

Moins de 15 min - Tous niveaux

Vinyasa

Se reconnecter au mouvement / Final : Flow Dynamique

Ce palier du challenge de printemps intègre plusieurs mouvements ou postures abordés dans les pratiques courtes. Cette séquence intègre un échauffement avec exercices de mobil...

entre 30 et 45 min - Tous niveaux

Vinyasa

Se reconnecter au mouvement / Jour - 13 : Equilibre et Concentration

Pour cette séquence de yoga vinyasa de 20 minute que vous retrouverez en jour 2 et 13. Leïla vous guide à travers une pratique engageante qui travaille sur l'équilibre et la...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Pranamaya

Se reconnecter au mouvement / Jour - 10 : Souffle et Douceur

Cette séquence très douce est l’occasion de vous plonger dans la pratique du pranayama avec une routine qui s’articule autour de la conscientisation, de l’allongement et de...

entre 15 et 30 min - Débutant

Vinyasa

Se reconnecter au mouvement / Jour - 11 : Agilité et Liberté

Pour les 7ème et 11ème jour de ce challenge de printemps, Leïla vous embarque dans une séance de yoga vinyasa axée sur la mobilité de la colonne vertébrale. Et plus particu...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yoga Doux

Se reconnecter au mouvement / Jour - 12 : Fluidité et Acceptation

Par cette pratique douce, plongez dans une séquence qui sollicite la zone des hanches dans différentes amplitudes de mouvement, activement et passivement. Cette séquence est l...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux

Yoga Dynamique

Se reconnecter au mouvement / Jour - 8 : Exploration et Curiosité

Cette pratique dynamique propose un travail autour de la mobilité des épaules. Sa structure permet de progresser par la répétition de minis flows qui sollicitent les omoplates ...

entre 15 et 30 min - Tous niveaux