Pilates
Gainage et équilibre pour un corps tonique
Valérie vous propose une routine de niveau intermédiaire pour renforcer vos muscles profonds, sculpter votre silhouette, et développer votre respiration....
entre 30 et 45 min - Intermédiaire
Valérie
PILATES
Coach sportif diplômée depuis 20 ans, certifiée de la méthode de Joseph Pilates, formée Rose Pilates et post trauma, Valérie enseigne avec passion son métier pour vous accompagner à réaliser vos objectifs. Avec elle, retrouver la motivation à développer votre tonicité musculaire, un centre musclé en profondeur, un dos solide et de la souplesse. Respirer et reconnectez-vous à votre corps/esprit. Ayez l’envie d’avoir envie.
Tous les cours de Valérie
Pilates
Pilates: Renforcement complet du corps
Dans cette vidéo, Valérie vous propose un renforcement du corps entier en 3 parties: - un échauffement sur la respiration et l'équilibre - des exercices de Pilates cardio len...
entre 45 et 60 min - Débutant