3 postures de Yin pour vaincre l'insomnie
Yoga du matin : 20 min' pour réveiller votre corps en douceur
Une séance matinale de yoga doux dans laquelle Amandine vous invite pendant 20 minutes à réveiller et activer votre corps en douceur pour bien commencer votre journée.
Pratiquée quotidiennement, cette routine vous permettra de développer votre flexibilité jour après jour.
Cette pratique peut aussi servir d'échauffement avant d'enchaîner avec une autre vidéo !
Pratiquée quotidiennement, cette routine vous permettra de développer votre flexibilité jour après jour.
Cette pratique peut aussi servir d'échauffement avant d'enchaîner avec une autre vidéo !
Amandine Laurent
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Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis