Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
Back to the mat - Live replay
Dans cette vidéo, retrouvez Victoria pour un cours d’une heure de yoga Vinyasa énergisant de rentrée, ou de retour sur les tapis. Vous reverrez les enchaînements de bases tels que les salutations A et B suivi d’asana alternant mêlant, torsions, équilibre et force. Bougez avec puissance dans des poses solides et ancrées comme la demi-lune et le triangle, et étirez-vous profondément avec les postures du pigeon et du pont. Bonne reprise !
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
PowerVinyasa 75' : Gainage ouverture de hanches & équilibre
Aparigraha : Le Détachement
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières