Power Yoga
Fly with me : Préparez votre corps aux inversions
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Programme :
Rise Up Challenge
Ce flow dynamique et progressif est conçu pour vous aider à préparer votre corps (et votre mental) aux postures inversées.
Marine t'accompagne pour travailler ici la mobilité des épaules, la stabilité du centre, et la confiance dans le mouvement, pour vous amener vers des inversions.
Pas besoin de déjà savoir tenir sur la tête — ce flow est là pour vous aider à construire les bases avec douceur, fluidité et conscience.
Marine t'accompagne pour travailler ici la mobilité des épaules, la stabilité du centre, et la confiance dans le mouvement, pour vous amener vers des inversions.
Pas besoin de déjà savoir tenir sur la tête — ce flow est là pour vous aider à construire les bases avec douceur, fluidité et conscience.
Marine Raoult
Autre cours de Vinyasa
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions