Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Full Body Burn
Ajouter aux favoris
Programme :
Rise Up Challenge
Un flow dynamique et complet pour activer chaque muscle, élever le rythme cardiaque et repousser vos limites. Avant-dernière ligne droite du challenge : vous brûlez, vous respirez, vous tenez le cap !
Autre cours de Vinyasa
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps