Le Chien Tête en Bas
Jour 1 - Yoga pour l'ancrage
Ajouter aux favoris
Programme :
7 jours de Yoga intégral
Après une première phase de recentrage et de respiration, axée sur un exercice de pranayama, Charlotte vous guidera à travers une série de trois salutations au soleil visant à améliorer votre mobilité, à détendre vos épaules et votre cou, et à activer et détendre le diaphragme.
La séance se terminera par un moment de relaxation pour intégrer pleinement les bienfaits de ce cours de Yoga Hatha.
La séance se terminera par un moment de relaxation pour intégrer pleinement les bienfaits de ce cours de Yoga Hatha.
Charlotte Cotton
Autre cours de Hatha
Flow Détente au sol
Elemental flow : La Terre
Hatha flow : Mobilité de la colonne vertébrale
Hatha Flow en équilibre
Souplesse et écarts
Renforcement musculaire pour le yoga
Relâcher les tensions du haut du corps
Hatha Flow intégral
30 min' Sivananda Hatha Yoga
Elemental Flow : le Feu
Hatha Flow pour débutant