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Jour 6 - Lâcher-prise et retour au calme

Ajouter aux favoris Programme : 7 jours de yoga intégral #2
Vignette vidéo Jour 6 – Lâcher-prise et retour au calme Vinyasa
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32min Vinyasa, Relax, Full Body Tous niveaux Charlotte Cotton
Offrez-vous un moment de douceur avec une séance dédiée à la relaxation. Au programme : des étirements tout en lenteur, des postures comme le pigeon, la grenouille ou la posture de l’enfant, pour relâcher les tensions et inviter le corps au repos. On profite pleinement du week-end pour ralentir, ressentir, et simplement être. La pratique se prolongera avec Anapana, une respiration consciente centrée sur l'observation du souffle, pour apaiser le mental et revenir à soi.
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Charlotte Cotton
Hatha

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