Renforcez la sangle abdominale
Mandala Flow
Dans ce flow, nous allons bouger en explorant tout l'espace de notre tapis ! Nous nous connecterons au ressenti des 4 éléments à travers nos postures vinyasa : la puissance du feu, la stabilité de la terre, la fluidité de l'eau et la légèreté de l'air.
Prêt.e à voyager sur ton tapis ? Let's flow !
Prêt.e à voyager sur ton tapis ? Let's flow !
Mathilde Allard
Autre cours de Vinyasa
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana
Yoga pour réveiller et délier son corps en douceur
Mini flow en équilibre
Vinyasa : ouverture de coeur et libération des émotions
50 min' Vinyasa flow détox