Total Body Yoga Sweat
      
    
    
  Middle Split : Le grand écart facial
        À travers cet échauffement de 15 minutes, Jennifer vous donne toutes les clés pour comprendre comment bien se placer et entrer dans la posture du grand écart facial en toute sécurité !
      
    
        Jennifer Neigert
        
      
    Autre cours de Vinyasa
      Renforcez la sangle abdominale
      
    
    
  
      Tonifiez les jambes et les fessiers
      
    
    
  
      Activez les bras et le haut du corps
      
    
    
  
      Salutations au soleil A & B
      
    
    
  
      Torsions & activation du système digestif
      
    
    
  
      Bouger avec la fluidité de l'eau
      
    
    
  
      Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
      
    
    
  
      Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana
      
    
    
  
      Yoga pour réveiller et délier son corps en douceur
      
    
    
  
      Mini flow en équilibre
      
    
    
  
      Vinyasa : ouverture de coeur et libération des émotions
      
    
    
   
   
                               
         
               
               
               
               
               
               
               
               
               
               
              