Tonifiez les jambes et les fessiers
Pas à pas vers le Corbeau
Ajouter aux favoris
Programme :
Rise Up Challenge
Dans ce tuto détaillé, vous décortiquerez pas à pas la posture du corbeau (Bakasana) : ancrage des mains, activation du centre, placement des genoux, regard, et astuces d’équilibre pour progresser sans se faire peur.
Ce tuto s’adresse à tous celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre les bases de l’équilibre sur les bras, gagner en sécurité, ou oser enfin se lancer !
Ce tuto s’adresse à tous celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre les bases de l’équilibre sur les bras, gagner en sécurité, ou oser enfin se lancer !
Laura Chanut
Autre cours de Vinyasa
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif
Bouger avec la fluidité de l'eau
Yoga vinyasa : S'ancrer avec force et stabilité
Vinyasa Flow vers la posture d'Astavakrasana
Yoga pour réveiller et délier son corps en douceur
Mini flow en équilibre
Vinyasa : ouverture de coeur et libération des émotions
50 min' Vinyasa flow détox
Vinyasa Yoga Flow pour l'ouverture des hanches