Réveil musculaire et étirements
Pilates Booty
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Programme :
Ma routine Pilates !
Retrouvez Noémie pour une séance de Pilates spécial fessier. 45 minutes de pratique pour renforcer et galber les fessiers : petit, moyen et grand ! Ces muscles sont les plus larges et les plus puissants du corps humain permettant le support de notre bassin et de nous maintenir stable quand nous sommes debout !
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Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy
Semaine 2 // PILATES : Renfo Abdos-Hanches-Fessiers / Body Energy
Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme