Skills : Comprendre la posture du corbeau
Sirsasana étape par étape
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Programme :
Rise Up Challenge
Dans ce tuto complet, Marine vous guide pas à pas pour comprendre, préparer, et pratiquer cette inversion avec sécurité, fluidité… et plaisir !
Au programme : les préparations essentielles (renforcement, alignement, stabilité), des variations accessibles selon votre niveau et votre état du jour, les erreurs fréquentes à éviter
Au programme : les préparations essentielles (renforcement, alignement, stabilité), des variations accessibles selon votre niveau et votre état du jour, les erreurs fréquentes à éviter
Marine Raoult
Autre cours de Vinyasa
Satya : La Vérité
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Yoga sans les mains
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
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Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
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Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif