3 postures de Yin pour vaincre l'insomnie
Stretch étirements du centre
Ajouter aux favoris
Programme :
Body Scan Challenge
Cette semaine, on se centre ! ✨
Après avoir activé les abdos, place à un moment de douceur. Dans cette séance, nous allons relâcher les tensions accumulées dans le bas du dos, étirer le ventre et redonner de l'espace à la colonne vertébrale grâce à des mouvements lents et apaisants.
Une parenthèse idéale pour retrouver de la mobilité, de la légèreté et prendre soin de son centre en profondeur. 🌿
Après avoir activé les abdos, place à un moment de douceur. Dans cette séance, nous allons relâcher les tensions accumulées dans le bas du dos, étirer le ventre et redonner de l'espace à la colonne vertébrale grâce à des mouvements lents et apaisants.
Une parenthèse idéale pour retrouver de la mobilité, de la légèreté et prendre soin de son centre en profondeur. 🌿
Mathilde Allard
Autre cours de Yoga Doux
Slow Flow du soir
5 tips sur le yoga
Comment bien choisir son tapis de yoga ?
Les 5 meilleurs étirements du matin
Méditation et rituels du matin : Mouvements du matin
8 min' pour soulager son dos
Home Body Slow Flow
Semaine 1 // YOGA : Etirement et douceur / Body Energy
Yoga doux pour se ressourcer
Jour 6 : Fluidité & Acceptation
Jour 3 : Enracinement & Appuis