Skills : Comprendre la posture du corbeau
Utthita Hasta Padangusthasana
À travers cette séance guidée par Valeriana, explorez les bases et la préparation pour progresser vers Utthita Hasta Padangusthasana, littéralement "la posture de la main au gros orteil".
Cette pratique met l’accent sur la stabilité, l’ancrage et l’ouverture des hanches, tout en renforçant la concentration et la connexion au souffle.
Une invitation à bouger en conscience, à trouver l’équilibre entre force et légèreté. 🍃
Cette pratique met l’accent sur la stabilité, l’ancrage et l’ouverture des hanches, tout en renforçant la concentration et la connexion au souffle.
Une invitation à bouger en conscience, à trouver l’équilibre entre force et légèreté. 🍃
Autre cours de Vinyasa
Satya : La Vérité
Ahimsa : La Bienveillance
Yoga sans les mains
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps
Salutations au soleil A & B
Torsions & activation du système digestif