Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Vinyasa : ouverture de coeur et libération des émotions
Justyna vous propose un cours de Yoga Vinyasa axé sur l'ouverture de coeur et du plexus solaire. Une pratique de 45 minutes où vous allez travailler l'ouverture des épaules, l'extension du dos, l’étirement de la partie antérieure et le renforcement de la partie postérieure du corps. Une séance physique qui peut être source de libération des émotions!
Autre cours de Vinyasa
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps
Skills : Comprendre la posture du corbeau
Satya : La Vérité
Ahimsa : La Bienveillance
Yoga sans les mains