Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Yoga des éléments : Eau 💧
Retrouvez Élisa pour une longue pratique de Yoga Vinyasa Flow tout en douceur pour vous connecter à l'élément de l'eau.
Saviez-vous que nous sommes composé à 70% d'eau ?
Cette séance à la fois fluide et puissante vous permettra de mettre votre corps en mouvement, d'observer vos émotions et vos sensations. Laissez-vous porter par votre propre vague intérieure.
Matériel : 2 briques
Saviez-vous que nous sommes composé à 70% d'eau ?
Cette séance à la fois fluide et puissante vous permettra de mettre votre corps en mouvement, d'observer vos émotions et vos sensations. Laissez-vous porter par votre propre vague intérieure.
Matériel : 2 briques
Elisa Vallon
Autre cours de Vinyasa
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps