Power Yoga
Yoga pour la digestion
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Programme :
Ma pratique de fin d'année
Un Yoga Flow engageant dans lequel Isidore vous propose de travailler le centre, les torsions, flexions arrières, avant et latérales. Le but de ce cours sera de venir masser les organes et soulager le système digestif pour un effet détox. La posture finale de cette séance sera : Parsva Bakasana, le corbeau en torsion.
Autre cours de Vinyasa
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions