Jour 2 / YogAbs' on Fire
Ouvrir et mobiliser ses hanches
Dans ce cours de yoga vinyasa de 30 minutes, Victoria vous propose un enchaînement de postures pour travailler l’ouverture des hanches et la souplesse du bas du corps.
Relâcher les tensions au niveau des hanches vous permettra, non seulement d’acquérir de la mobilité et de la liberté dans vos mouvements, mais aussi de libérer les émotions et le stress qui se bloquent dans cette partie du corps.
Cette pratique est donc parfaite pour gagner en souplesse et lâcher prise !
Relâcher les tensions au niveau des hanches vous permettra, non seulement d’acquérir de la mobilité et de la liberté dans vos mouvements, mais aussi de libérer les émotions et le stress qui se bloquent dans cette partie du corps.
Cette pratique est donc parfaite pour gagner en souplesse et lâcher prise !
Victoria Lauro
Autre cours de Vinyasa
Jour 1 / Flow Énergisant
Introduction au programme 7 jours Détox
Home Body Mandala Flow
Maîtriser le Chaturanga
Approfondir sa pratique grâce à la sangle
Yoga des éléments : Eau 💧
Semaine 5 // YOGA : Challenge & Intensité / Body Energy
Semaine 3 // YOGA : Force et solidité / Body Energy
Semaine 2 // YOGA : Mobilité Full Body / Body Energy
Body Energy // Introduction Yoga
Mobilité Full Body