Jour 4 : Curiosité & Exploration
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
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Programme :
Apprivoiser le Handstand
On clôture ce programme par un flow mêlant les différentes notions vues dans les vidéos précédentes. Manon vous guidera dans une séance de yoga vinyasa avec inversions, compressions, flexibilité et bien sûr, handstand ! Amusez-vous dans cet enchaînement plein de challenges et tentez si vous le souhaitez le puppie press !
Manon Godineau
Autre cours de Vinyasa
Jour 2 : Équilibre & Concentration
Introduction // Se Reconnecter Au Mouvement
Ouvrir son coeur vers le Scorpion 🦂
Ouvrir et mobiliser ses hanches
(re)Booster son corps
Yoga pour la digestion
Fallen Angel Vinyasa Flow
S'entremêler pour délier le corps
Vers la posture d'Ardha Padma Prapadasana
Courte Séance Pour Tonifier le Corps
Fallen Flamingo Flow