Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Body Energy // Introduction Yoga
Ajouter aux favoris
Programme :
Body Energy
Souplesse et flexibilité seront les maîtres mots pour la partie YOGA de ce programme qui allie le vinyasa et le yin. La souplesse dans le corps vous permettra d’éviter d’éventuelles blessures et d’accomplir des mouvements avec plus d’aisance et d’amplitude, au niveau articulaire et musculaire. Gagner en souplesse est un indispensable pour bien vieillir ! Belle pratique !
Autre cours de Vinyasa
Créer espace et souplesse dans le bas du corps
Skills : Comprendre la posture du corbeau
Satya : La Vérité
Ahimsa : La Bienveillance
Yoga sans les mains
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps