Vers la posture d'Ardha Padma Prapadasana
Chakra racine
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Programme :
Chakra Reset
Anouck vous propose le premier flow de ce programme "Chakras Reset" dédié aux chakras, en commençant par le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale. Revenez à ce qui compte le plus pour vous, à vos fondations, vos racines.
Force et ancrage, équilibre et stabilité, cette séance et ses postures, vous invitent à trouver votre place, poser des bases solides et créer un lien de confiance et de sérénité avec votre corps.
Force et ancrage, équilibre et stabilité, cette séance et ses postures, vous invitent à trouver votre place, poser des bases solides et créer un lien de confiance et de sérénité avec votre corps.
Autre cours de Vinyasa
Courte Séance Pour Tonifier le Corps
Fallen Flamingo Flow
📹 Live Replay : Assouplissement des Ischios vers le Grand Écart
Twist & Hips Flow
Coup de boost 🍊
📹 Live Replay : TWIST DÉTOX FLOW
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Manipura // Chakra Solaire
Mobilité des épaules