Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Chakra Sacré
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Programme :
Chakra Reset
Dans ce flow du programme "Chakras Reset", Anouck vous embarque dans un voyage vers le chakra sacré, cet espace où fluidité, sensations et émotions prennent pleinement vie.
Situé au creux du bassin, ce centre d'énergie nous connecte à notre sensualité et à nos sensibilités.
A travers des mouvements fluides et des postures d'ouverture de hanches, vous ferez naître une sensation d'aisance et de liberté dans votre corps. Faites-vous confiance, laissez-vous porter et appréciez tout ce qui se présente à vous.
Situé au creux du bassin, ce centre d'énergie nous connecte à notre sensualité et à nos sensibilités.
A travers des mouvements fluides et des postures d'ouverture de hanches, vous ferez naître une sensation d'aisance et de liberté dans votre corps. Faites-vous confiance, laissez-vous porter et appréciez tout ce qui se présente à vous.
Autre cours de Vinyasa
Créer espace et souplesse dans le bas du corps
Skills : Comprendre la posture du corbeau
Satya : La Vérité
Ahimsa : La Bienveillance
Yoga sans les mains
30 mins pour faire circuler l'énergie vitale
25 mins Yoga Dynamique
Total Body Yoga Sweat
Renforcez la sangle abdominale
Tonifiez les jambes et les fessiers
Activez les bras et le haut du corps