Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Earth my body
Ajouter aux favoris
Programme :
Elements Flow
Cette pratique de yoga Vinyasa, centrée sur le bas du corps (pieds, jambes, bassin), vous connectera à l'élément Terre et nourrira votre sentiment d'ancrage, de sérénité et d'appartenance.
Avec la Terre, nous revenons à la maison, dans notre corps, dans notre vie et dans le monde dans lequel nous vivons. En revenant à nos racines, nos fondations, nous construirons une base stable et solide.
Avec la Terre, nous revenons à la maison, dans notre corps, dans notre vie et dans le monde dans lequel nous vivons. En revenant à nos racines, nos fondations, nous construirons une base stable et solide.
Autre cours de Vinyasa
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand
Apprivoiser le Handstand // 3 : Exercices au mur
Apprivoiser le Handstand // 1 : Les fondations
Apprivoiser le Handstand // 2 : Compression & Arm Balance
Renforcer le centre
Explorer les inversions
Ouverture d'épaules et flexions arrières
Ancrage et Équilibre
La salutation au soleil et ses variations
Renforcer et détendre le dos grâce aux torsions
Créer espace et souplesse dans le bas du corps