Yoga sur le lit : Wake Up
Étirements du matin
Une pratique courte et rapide à réaliser au saut du lit pour commencer sa journée avec un corps mobile et un mental apaisé. Noémie vous propose une série d'étirements de moins de 10 minutes faisable directement sur le lit !
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Yoga sur le lit : Yoga Doux du Matin
Yoga pour le dos avec briques
Routine détente du soir
Yoga doux pour tous
Yoga du matin : 20 min' pour réveiller votre corps en douceur